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断食ブログ やすらぎの里

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(7日目)

いよいよ最終日。朝6時前の起床も慣れたもの。目覚まし無しで5時40分に目が覚めました。

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(6日目②)

6日目は、・朝のヨガ、瞑想・トレイルウォーク・手当法・朝食と続いた後午後はフリー。
そして退所面談です。

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(6日目①)

4日目から回復食が始まり、これまで休めることが当然だった胃袋が少々動き始めている。そんな気がする。

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(5日目②)

回復食2日目の夜
玄米おむすび大根の味噌汁梅干車麩と青菜の煮物冷奴

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(5日目①)

やすらぎの里本館の6泊7日断食コースは、1-3日までが断食4-6日までが回復食となる。この日は回復食の2日目。

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(4日目③)

夕方からはゆる体操。ゆる体操…その名の通り、ゆるい体操です。

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(4日目②)

朝食を食べてからは施術。アロマトリートメントとEMS治療など。20分×3つの施術。気持ちよくて眠くなる…と思ったら隣りからいびきが(笑)。寝るほど気持ちいってことだろうがせっかくの施術中に寝るのがもったいない気がして起きている。もったいない?どっちがいいんだ???

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(4日目①)

やすらぎの里本館の断食・6泊7日コース。前半3日の断食が終わり、今日から回復食。3日間、胃を休めていたわけですから、急にドカ食いなんてしちゃったら胃がビックリして悲鳴を上げてしまう。だからじょじょに、通常の生活に戻すため、3日かけての回復食なのです。

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(3日目③)

やすらぎの里本館の断食・6泊7日コースは、最初の3日間が断食、後半3日間が回復食となる。初日のAM0時からかれこれ60時間以上経過したが、いわゆる空腹感はない。

老活準備男の断食ブログ やすらぎの里(3日目②)

食事を終えると施術タイム。ローラーマッサージに腸マッサージ、それから首から肩にかけてのマッサージ。これがまた気持ちい。リラックスしまくりの巻。

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