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50歳からの老活と、

49から猶予をつけながらのスタートも

50歳まで1ヶ月を切り、

50歳からやるぞー!

をどんどん公開できたらと思ってます。

 

その第一弾は、

スポーツジムに通う。

運動不足

体力の衰え

 

 

なんかしなきゃなぁ、

と言いながら20年は経ってるぞ、

 

てことでこのタイミングで

スポーツジムに通います。

毎日何時間とか、

バーベル何十キロを持ち上げる、

みたいな目標を立てる気は無し。

 

あくまでもゆるゆるの老活。

 

週2回。

60-90分程度体を動かす。

 

そこから始めます。